Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
|
134,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1039 kcal
|
Fedt: 63,61g | Prot.: 62,44g | Kulhyd.: 57,13g.
Frokost: Yoğurt, Ayran, Mücver, Ispanak Yemeği, Zeytinyağı, Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aftensmad: Tavuk Göğüs Eti, Havuç, Zeytinyağı. Snacks/Andet: Sarelle Fındık Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|