Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
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2397 kcal
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Fedt: 66,26g | Prot.: 184,18g | Kulhyd.: 249,62g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Juriti Cocada de Forno, Camponesa Doce de Leite, Pullman Pão de Forma. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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brennoaragao1's Vægt Historie
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