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Hallöchen trotz Sport und guter Ernährung nix weg🤔tja morgen erwarte ich auch keine Sprünge, hier lief ein superleckeres Weihnachtsfestfrühstück. Da konnte ich heute wirklich nicht NEIN sagen. Ich wünsche Euch einen schönen Resttag 😉
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
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2392 kcal
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Fedt: 116,18g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 293,73g.
Morgenmad: Eiersalat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Rührkuchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Ananas, Weintrauben, Rote Paprika. mere..
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1815 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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