Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
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110,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 45,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
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1445 kcal
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Fedt: 58,58g | Prot.: 65,83g | Kulhyd.: 158,43g.
Frokost: Zwieback, TiP Vollkorn Knäckebrot Sesam. Aftensmad: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Edeka Eistee der Grüne , Baktat Bulgarischer Fadenkäse, Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Salatgurke, Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Aldi Dominosteine, Lebkuchen. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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