Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2019
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2019:
|
1123 kcal
|
Fedt: 23,01g | Prot.: 14,80g | Kulhyd.: 226,72g.
Morgenmad: Мандарины, Яшкино Пряники Мятные, Мандарины. Frokost: Яшкино Пряники Мятные, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Чиабатта , Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Aftensmad: Яшкино Пряники Мятные, Верный Донат с Ягодной Начинкой. Snacks/Andet: Зефир Чёрная Смородина. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Hvile - 10 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|