Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2019
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89 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2019:
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1222 kcal
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Fedt: 47,13g | Prot.: 38,39g | Kulhyd.: 157,20g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Belbake Weichweizengrieß. Frokost: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Krüger Classico Cappuccino. Aftensmad: Kania Joghurt Dressing, Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Milbona Griechischer Feta, 1001 Delights Dürüm. Snacks/Andet: Gletscherkrone Obstriegel Waldfrucht, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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