Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2019:
|
2359 kcal
|
Fedt: 87,70g | Prot.: 147,41g | Kulhyd.: 248,07g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Schogetten Caramel Brownie, ОвсяноБлин простой, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Fitness Formula Collagen Formula 3000. Frokost: Кунжутное печенье, Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макароны Отварные, Творог. Aftensmad: Рулет с творогом, Блины на Молоке, Рулет с творогом, Блины на Молоке. Snacks/Andet: Fitness Formula BCAA 2:1:1. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|