Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2019:
|
2217 kcal
|
Fedt: 82,74g | Prot.: 91,79g | Kulhyd.: 275,30g.
Frokost: Polen, Bal, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Islak Hamburger. Snacks/Andet: Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, Patates Püresi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tavuk Göğüs Eti, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Soda, Badem. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
planetdunya's Vægt Historie
|