Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
2145 kcal
|
Fedt: 95,32g | Prot.: 73,05g | Kulhyd.: 244,37g.
Morgenmad: Starbucks Венская Вафля, Keano Шпроты в Масле, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Черкизовский Сальчичон, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Frokost: Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Безе, Сливочное Масло, Кофемания Молочная Лапша. Aftensmad: Дикси Вафельная Трубочка, Окей Миндаль без Обжарки, Мандарины, Мой Торт Медовый . mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer, Sove - 1 time, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|