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Jap, die Richtung gefällt mir. Der Sport frist eben doch das eine oder andere Leckerchen auf😜Ich wünsche Euch ein wunderschönes Vorweihnachtswochenende🎄🎄🎄🎄
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
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1307 kcal
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Fedt: 46,51g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 131,39g.
Morgenmad: Lidl Roggenmischbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Stremel-Lachs. Aftensmad: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Weintrauben. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Quarkbällchen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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1753 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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