Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2019
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
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2168 kcal
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Fedt: 85,64g | Prot.: 68,60g | Kulhyd.: 291,05g.
Morgenmad: Huevos a la Mexicana, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Jugo Verde, Café de Olla, Chata Pollo en Mole, Hojaldra. Frokost: Papas a la Francesa, Chorizo, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Bimbo Bocadin, Mandarinas, Aga Squirt. Aftensmad: Semillas de Linaza, Don Toño Polvorón, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Splenda Naturals, Leche Deslactosada Light. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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