Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2013
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1829 kcal
|
Fedt: 91,33g | Prot.: 80,50g | Kulhyd.: 178,70g.
Morgenmad: egg, english muffin, coffee. Frokost: turkey sandwich, Tea. Aftensmad: mushrooms, green olives, quinoa, grape tomatoes, chicken. Snacks/Andet: Peanut Chocolate, snickerdoodles, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), nut mix. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Køre - 35 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|