Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2019
|
123 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
2921 kcal
|
Fedt: 113,43g | Prot.: 129,29g | Kulhyd.: 342,91g.
Morgenmad: Lidl Kartoffelbrötchen, Lidl Laugenbrezel , Lidl Laugeneck mit Saaten. Frokost: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mühlenhof Frikadellen, Barilla Vollkorn Spaghetti. Aftensmad: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Muffin. Snacks/Andet: Wassermelone, Scheibletten, Gummibärchen, McDonald's Milchkaffee (Grande), Kokosmakronen. mere..
|
|
3894 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Rengøring - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellah1979's Vægt Historie
|