|
udah lama diet tp BB stuck ga turun2 cm Ld ja yg berkurang 😔
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
|
1002 kcal
|
Fedt: 28,26g | Prot.: 38,99g | Kulhyd.: 149,99g.
Morgenmad: Jeruk Nipis, Pecel, Risoles, Bakwan, Lontong Sayur. Frokost: Terong Balado, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Rose Brand Tepung Beras, Nasi Putih, Madurasa Madu. Aftensmad: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|