Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2019
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 33,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
|
2269 kcal
|
Fedt: 84,85g | Prot.: 51,57g | Kulhyd.: 323,19g.
Morgenmad: 김밥천국 김밥. Frokost: 김밥천국 김밥. Aftensmad: 파인애플, 샐러드. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|