Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2019
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
|
986 kcal
|
Fedt: 28,89g | Prot.: 44,15g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: La Abundancia Semillas De Lino, Proteina de Soya, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Yin Yang Avena Arrollada Gruesa, Uvas Pasas (sin Semillas). Frokost: Frutillas, Melón, Banana. Aftensmad: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Virgen Levadura de Cerveza, Aceite de Oliva, Porotos Negros. mere..
|
|
1286 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|