Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2019
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
3188 kcal
|
Fedt: 93,44g | Prot.: 258,75g | Kulhyd.: 302,91g.
Morgenmad: Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein. Frokost: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique , Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Diet Bar, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|