Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2019
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
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1385 kcal
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Fedt: 47,51g | Prot.: 51,51g | Kulhyd.: 198,32g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Milbona Deutsche Markenbutter, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Himbeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Aftensmad: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Himbeeren, Chiquita Banane, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Knorr Spargelcreme Suppe. Snacks/Andet: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Krüger Classico Cappuccino, Gletscherkrone Obstriegel Waldfrucht. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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