Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
2651 kcal
|
Fedt: 36,10g | Prot.: 235,03g | Kulhyd.: 360,87g.
Morgenmad: Soletti Salzstangen , New Lifestyle Leichte Milch, Jacobs 2In1. Frokost: Alkoholfreies Bier, New Lifestyle Leichte Milch, Mandarine. Aftensmad: SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Heidelbeeren, Alkoholfreies Bier, Karotten. Snacks/Andet: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Sports Factory Protein Riegel. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Roning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doris.banora's Vægt Historie
|