Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2019
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
771 kcal
|
Fedt: 28,59g | Prot.: 56,59g | Kulhyd.: 69,69g.
Morgenmad: Tempe Orek, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Kubis, Putih Telur Matang, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam. Snacks/Andet: Siantar Top Twistko, Emping Melinjo. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Zumba - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diyana dwi's Vægt Historie
|