Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2019
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
1493 kcal
|
Fedt: 69,40g | Prot.: 75,81g | Kulhyd.: 142,99g.
Morgenmad: 香口膠（加糖）, 貝納頌 重乳拿鐵, 大芝士漢堡包. Aftensmad: 太和殿 麻辣鍋, 麻辣香鍋, 7-11 太和殿麻辣鍋. Snacks/Andet: 四海遊龍 紅茶豆漿. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|