Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2019
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
867 kcal
|
Fedt: 42,03g | Prot.: 38,89g | Kulhyd.: 86,30g.
Morgenmad: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой, Кофе (из Молотых Зерен), Дымов Грудинка Крылатская, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Искра Сыр Канестрато, Щедрые Хлебцы Гречневые, Favorit Моцарелла для Пиццы. Frokost: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Aftensmad: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лито Отруби Пшеничные. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Мандарины. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|