|
А я думала, все хуже намного. А он просто стоит☺️
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
1598 kcal
|
Fedt: 81,66g | Prot.: 108,25g | Kulhyd.: 95,93g.
Morgenmad: Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel, Путина Икра Лососёвая Зернистая, Иван Поддубный Масло Сливочное, Смак Хлеб Ржаной Премиум. Frokost: Окей Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aftensmad: Протеин Бар Батончик Карамель , VPLab Nutrition Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Ореховая Смесь, Белый Город Ряженка 4%. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|