Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2019
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
1586 kcal
|
Fedt: 67,73g | Prot.: 71,84g | Kulhyd.: 175,50g.
Morgenmad: Конти Конфета Джек, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, АП Арахисовая Паста без Сахара, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Frokost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Божья Коровка Творог 5%. Aftensmad: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Monini Оливковое Масло, Дары Природы Чернослив без Косточек, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Andet: Сметанин Сливки 10%. mere..
|
|
1698 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Шепель's Vægt Historie
|