Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
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1381 kcal
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Fedt: 27,89g | Prot.: 61,17g | Kulhyd.: 212,72g.
Morgenmad: Kaffee, Medishape Heidelbeere. Frokost: Grüner Tee, Sushi mit Gemüse, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Sushi. Aftensmad: Medishape Heidelbeere. Snacks/Andet: Choceur Zart Herb, Aldi Vollkorn Knäckebrot . mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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