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88,1kg alte
Erkältung
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
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2231 kcal
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Fedt: 120,52g | Prot.: 69,04g | Kulhyd.: 210,05g.
Morgenmad: Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Cappuccino, Kekse, Stollen. Aftensmad: Westcliff Earl Grey, Metzger Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Alesto Soft Feigen, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mere..
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184 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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