|
Deniz 100,6 kiloyu gordu yola devam
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 67,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2019:
|
1211 kcal
|
Fedt: 56,75g | Prot.: 81,80g | Kulhyd.: 103,62g.
Morgenmad: Ceviz, Domatesler, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Frokost: Uno Grissuno, Beyaz Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmi). Aftensmad: Dost Ayran, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Kayısı Çekirdeği, Ayva, Kuru Üzüm, Doğalsan Yulaf Kepeği, Hurma, Elma. mere..
|
|
136 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|