Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2019
|
124,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2019:
|
4180 kcal
|
Fedt: 185,57g | Prot.: 122,70g | Kulhyd.: 513,25g.
Morgenmad: Nudelsalat mit Käse, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Frokost: RUF Muffins mit Schokostückchen. Aftensmad: Lorenz Erdnussflips. Snacks/Andet: Haribo Schnuller, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ehrmann High Protein Pudding , Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mere..
|
|
3760 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hallo. DiE Weihnachts Orgie ist zu Ende es wird Zeit zu reseten😉😆 und wieder Gas zu geben allen anderen Viel Erfolg und Kraft. ..
27 dec 19 af medlem: Ellah1979
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellah1979's Vægt Historie
|