Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2019:
|
2411 kcal
|
Fedt: 60,40g | Prot.: 269,66g | Kulhyd.: 169,18g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats. Frokost: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre. Aftensmad: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. mere..
|
|
3844 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Cc angie sa va bien est joyeux Noël
26 dec 19 af medlem: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|