Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2019:
|
2378 kcal
|
Fedt: 124,94g | Prot.: 105,44g | Kulhyd.: 216,09g.
Morgenmad: Rührei, REWE Geräucherte Mettenden, Butter, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Butter, Winiary Majonez Dekoracyjny, Ketchup, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Kartoffelecken. Snacks/Andet: Kokosmakronen, Sondey Butter Spritzgebäck, J. D. Gross Orangen Trüffel. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|