Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2019
|
108 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2019:
|
1450 kcal
|
Fedt: 62,74g | Prot.: 81,98g | Kulhyd.: 143,07g.
Morgenmad: Сыр Сулугуни, Пирог с Капустой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец. Frokost: Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Орехом, Приготовленная Квашеная Капуста, Огородников Икра Кабачковая, Сыр Сулугуни, Киви, Хлеб Черный, Окей Окорочок Куриный Отварной. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Спагетти, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Andet: Сухофрукты, Творожная Запеканка, Киви. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
ходьба - 11 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|