Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2019
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2019:
|
919 kcal
|
Fedt: 27,79g | Prot.: 62,43g | Kulhyd.: 107,29g.
Morgenmad: Manzana, La Morenita Café en Saquitos. Frokost: Zanahoria, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: McDonald's Papas con Cheddar y Bacon, Dia Pizza de Mozzarella. Snacks/Andet: Dia Vainillas, Milkaut Dulce de Leche, Arcor Turrón de Maní, Banana. mere..
|
|
1471 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 minut, Crossfit - 1 time, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|