Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2019
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2019:
|
824 kcal
|
Fedt: 27,87g | Prot.: 68,24g | Kulhyd.: 61,28g.
Morgenmad: АП Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло, Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Frokost: Табрис Квашенная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Терияки Соус, Стейк из Грудки Индейки, Вешенки, Ананас (Консервированные с Соком). Aftensmad: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Абрау-Дюрсо Abrau Light, Green Ray Кукуруза, Лук-Порей, Консервированный Тунец, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|