Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2019
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2019:
|
1979 kcal
|
Fedt: 65,18g | Prot.: 151,77g | Kulhyd.: 188,04g.
Morgenmad: Äpfel, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Putenwurst, Kürbiskernbrötchen, Netto Schinkenwurst, Laugenstange. Aftensmad: Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Tunfisch . Snacks/Andet: Aldi Dominosteine, Storck Knoppers, Schokoladenstückchen. mere..
|
|
2834 kcal
|
Motion:
Køre - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 37 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 3 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|