Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2019
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 41,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2019:
|
1285 kcal
|
Fedt: 48,46g | Prot.: 103,95g | Kulhyd.: 110,11g.
Morgenmad: Oeuf sur le Plat, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Tassimo Café Long, Canderel Sucrette. Frokost: Oignons, Quinoa (Cuit), Ail, Carrefour Filet de Cabillaud , Tomates, Poivrons Verts, Florette Brocolis Vapeur. Aftensmad: Sel de Mer, Huile d'Olive, Quinoa (Cuit), Oeuf sur le Plat, Florette Radis, Carottes, Courgette, Carrefour Filet de Cabillaud . Snacks/Andet: Clémentines. mere..
|
|
2914 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aitchaima's Vægt Historie
|