|
oh yeah - und das trotz Feierlichkeiten. :)
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2019:
|
2086 kcal
|
Fedt: 128,36g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 101,24g.
Morgenmad: Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Zitronensaft, Ingwer. Frokost: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Extra Natives Olivenöl, Iglo Fischstäbchen. Aftensmad: Gut & Günstig Ciabatta Brot, Gut & Günstig Kaminkäse. Snacks/Andet: Dornfelder. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Yoga - 45 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Husarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ohne ihn wäre ich nicht in der lage. Es hilft beim Abnehmen, ich rate jedem, versuche es nicht zu bereuen http://clickpzk.com/xvhu
28 dec 19 af medlem: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|