Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2019
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2019:
|
897 kcal
|
Fedt: 35,94g | Prot.: 86,35g | Kulhyd.: 55,35g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. Frokost: Куриная Печень, Салат Овощной, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Vægt Historie
|