Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2019
|
107,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
|
1293 kcal
|
Fedt: 67,79g | Prot.: 59,92g | Kulhyd.: 116,56g.
Morgenmad: Щедрые Хлебец, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Икра Икра Кеты, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Frokost: Александра Бигус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Слайсы, Хачапури, Бигус. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
ходьба - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|