Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2019
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44,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
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1459 kcal
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Fedt: 44,41g | Prot.: 101,35g | Kulhyd.: 166,35g.
Morgenmad: 鯛魚, 小白菜, 水煮蛋, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 菠菜, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 山藥(食藥署平均值). Frokost: 炒高麗菜, 油菜, 洋蔥, 煮熟的雞蛋白, 有皮雞肉（烘烤）, 花椰菜, 雜糧飯, 煮熟的紅蘿蔔. Aftensmad: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 花椰菜, 杏鲍菇, 高麗菜. Snacks/Andet: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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