|
Weg met die kerst kilo's! Hoppa!
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
|
1084 kcal
|
Fedt: 69,98g | Prot.: 85,43g | Kulhyd.: 13,45g.
Frokost: Princes Sardientjes in Olijfolie, AH Ei. Aftensmad: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Zaanse Mayonaise, Atkins Tortilla Wraps , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. Snacks/Andet: AH Suikervrije Katjesdrop, Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
Ik ben er nog lang niet hoor Annemiek. Maar wie het kleine niet eert....
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
28 dec 19 af medlem: corrierab
|
Had iets meer bij je verwacht
28 dec 19 af medlem: Yoo69
|
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
Ik vind het al een prestatie op zich om direct weer van start te gaan 🌹
28 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
Ja eigenlijk wel... had ik verwacht. Ik nog geen ons eraf 😱 en echt keto gegeten heel de dag. Maar veel feestjes nu heb er een zwaar hoofd in en emotie ook hoog nu... blijven lachen en januari weer verder. Trots op jou 😘
28 dec 19 af medlem: Yoo69
|
Jolanda ik heb vet weinig calorieën gegeten. Daardoor ben ik afgevallen.
Ik dacht met kerst een overload aan calorieën, dan ga ik nu dik in de min.
500 calorieën minder dan mijn bmr.
Ik weet dat dat niet goed is, maar ik wil die kilo's er zo snel mogelijk weer vanaf hebben.
Had ik dat niet gedaan, was er bij mij waarschijnlijk ook niets vanaf.
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
Ik zal wel moeten Annemiek. Het zit er bij mij héél snel aan, en gaat er héél moeilijk weer vanaf.
Doe ik dit niet, dan was het afgelopen half jaar voor niks.
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
Heb ik ook, kom wel een kg per week aan, en duurt lang om ze weg te krijgen. Met name door mijn suikerverslaving, dan val ik steeds terug, en dan opeens lukt het dan gelukkig weer.
28 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
Bij mij is het zelfs moeilijk als ik totaal niet zondig.
Ik denk dat het ook met mijn hormonen te maken heeft...
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
28 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
Heb je al een afspraak kunnen maken voor hulp Danny?
28 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
Ja Annemiek.
Ben voor intake emdr geweest. Haar diagnose was ook ptss.
Ik heb nu 6, 13 en 20 januari emdr afspraken staan.😊
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
Fijn Danny! Lekker vlak achter elkaar. Mocht ik het vergeten....heel veel succes 🌹
28 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
28 dec 19 af medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keto_danny's Vægt Historie
|