Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2019
|
102,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
|
865 kcal
|
Fedt: 39,31g | Prot.: 74,21g | Kulhyd.: 57,28g.
Morgenmad: Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytin, Salatalık. Aftensmad: Çavdar Ekmeği, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Badem, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 dec 19 af medlem: sportf06
|
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
28 dec 19 af medlem: miray32
|
Harikasın Meryem tebrik ederim 🤗✌️✌️💐
28 dec 19 af medlem: Banu✌️
|
28 dec 19 af medlem: Alper2003
|
tesekur ederim banu 🙋♀️🙏😘🌼
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
miray çok saol kuzum 😘🌼🙏🙋♀️
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
alper tesekur ederim 😊🙏🙋♀️
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
28 dec 19 af medlem: kenan34kenan81
|
28 dec 19 af medlem: tclilomilo
|
tclilomilo tesekur ederim bir tanem 🙏🙋♀️😁😂😂🙈
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
kenan34kenan81 tesekur ederim 🙏🙋♀️
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
juturnee tesekur ederim 🙏
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
az, çok demeyelim ne varsaa verelimmm
28 dec 19 af medlem: gökhan_41
|
Yok vaz gecmek yok gökhan verecez insallah 😊💪
28 dec 19 af medlem: meryemevz
|
28 dec 19 af medlem: backtopast
|
29 dec 19 af medlem: nerimesaridagg
|
Tebrikler günlük kaç kalori alıyorsunuz
29 dec 19 af medlem: ruyaay6
|
ruyaay6 Teşekkür ederim günlük en fazla 950 kalori kutucuğumu doldurmuyorum 🤗😊
30 dec 19 af medlem: meryemevz
|
Maşallah bir ara bende yapmıştım 900 ile sonrası 700 oldu ama fazlasıyla geri aldım şimdi 1200 le sabit tutmaya çalışıyorum..Uygulama 1600 veriyor
30 dec 19 af medlem: ruyaay6
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meryemevz's Vægt Historie
|