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Einen schönen Nachmittag wünsche ich in die Runde💚
So finde ich es schon viiiel besser. Leider haben die Fett- und Muskelwerte unter dem Weihnachtsfest auch etwas gelitten. So bleibt immer eine Herausforderung, auch nicht schlecht😉
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
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3135 kcal
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Fedt: 145,70g | Prot.: 89,31g | Kulhyd.: 392,80g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Räucherlachs, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Putenschnitzel, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Plätzchen, Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Rote Paprika, Frischkäsezubereitung Light, Quark Magerstufe, Feine Speisestärke, Ei. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Sehr gut Jacki 😉💪🏽 Es wird nie langweilig, wir machen immer weiter 😉😊
28 dec 19 af medlem: Jenniii-25
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Toll 👏👏 wie du das durchziehst, meine Bewunderung hast du 🤗
28 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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genauso ist es. Ohne das Ziel ist es erstmal komisch 😳
29 dec 19 af medlem: summen
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