Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2013
|
71 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1317 kcal
|
Fedt: 79,89g | Prot.: 44,58g | Kulhyd.: 115,46g.
Morgenmad: Proteínas en Polvo, Leche Light. Frokost: Salchicha de Pavo, Elote, Crema Light, Calabaza. Aftensmad: Patatas Cocidas, Queso Fresco, Chorizo de Cerdo, Aceite Vegetal, Crema de Leche, Sopes. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Abdominales - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|