Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2019
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2019:
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2250 kcal
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Fedt: 90,05g | Prot.: 88,46g | Kulhyd.: 276,14g.
Morgenmad: Kiwi, Mortadelle. Frokost: Ferrero Mon Chéri, Oranges, Pain, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Mortadelle, Lidl Fromage Croque Monsieur , Étoile d'Or Emmental, Sauce Tomate, Polenta Cuite ou Bouillie. Aftensmad: Clémentines, Pomme, Fromage, Pâté de Foie, Pain, Oeuf sur le Plat, Étoile d'Or Emmental, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Thiriet Galette des Rois au Chocolat, Biscotte. mere..
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stabil vægt
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J'ai réussi à maintenir le poids avec les repas de Noël 💪 on reste motivé pour les repas du nouvel an 😉
30 dec 19 af medlem: Fred888
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