Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2019
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175,9 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 80,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2019:
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872 kcal
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Fedt: 30,08g | Prot.: 52,80g | Kulhyd.: 98,99g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Getoastetes Weißbrot. Frokost: Milbona Quark 20%, Gemischter Salat mit Dressing, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Aftensmad: Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot, Lindenhof Gouda. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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