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Auch bei mir haben die letzten Tage Spuren hinterlassen, da muss ich wieder Gas geben im neuen Jahr😬
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76 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2019:
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2710 kcal
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Fedt: 77,43g | Prot.: 112,32g | Kulhyd.: 387,19g.
Morgenmad: Nu3 Oat Energy Bar, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats, Banane, Alpro Hafer Mandel, Kaffee mit Milch. Frokost: Honig, Banane, My Muesli Mozart Müsli . Aftensmad: Ernte Krone Leipziger Allerlei, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Prozis Whey Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Mandelmilch Original, Chiquita Banane. mere..
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2442 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer og 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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