Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
|
1240 kcal
|
Fedt: 54,77g | Prot.: 85,00g | Kulhyd.: 103,41g.
Morgenmad: Каравай Лаваш Армянский, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе Эспрессо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Frokost: Бабаевский Шоколад Горький, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Aftensmad: ВкусВилл Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Брокколи на Пару. Snacks/Andet: Сахар, Кофе Эспрессо, Молоко (Цельное Молоко), Изюм. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyYog's Vægt Historie
|