Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
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46 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
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1591 kcal
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Fedt: 49,14g | Prot.: 122,12g | Kulhyd.: 160,17g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Kluth Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Kaffee, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Schinken (Extra mager), Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Crispy Chicken. Snacks/Andet: REWE Birne Abate Fetel, Premier Protein Chocolate Caramel, Äpfel. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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