Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
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1700 kcal
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Fedt: 82,49g | Prot.: 38,81g | Kulhyd.: 195,35g.
Morgenmad: Gut & Günstig Choco Chips, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Frokost: Milka Crispy Joghurt, Edeka Herzogin Kroketten. Aftensmad: Harry Eiweißbrot, Toffifee Toffifee, Kinder Riegel (21g), Hamker Kinder Ketchup, Kerrygold Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Arizona". Snacks/Andet: Snack Day Salz-Stängli, K-Classic Salzstangen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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