Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
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1710 kcal
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Fedt: 92,37g | Prot.: 76,95g | Kulhyd.: 137,53g.
Morgenmad: Käse Rebellen Käse, Söbbeke Wilder Bernd, Bedford Saltufo, Schmitz Gekochter Schinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Frokost: Döninghaus Original Döninghaus Sauce, Döninghaus Bratwurst, Le Gusto Pommes. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: REWE Tafeltrauben, Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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